|
 כשאישה שומרת על עצמה זה מורגש. ביקורים אצל קוסמטיקאיות מקצועיות, מאסטרים למניקור ופדיקור, מעסים ומספרות יהפכו כל גברת לדבר זוהר. ואם נוסיף לכך ונסיעות לסאונה, לבריכת השחייה ולסולריום, אז לא יהיה ספק לגבי התוצאות. אך כל ההליכים הללו יקרים מבחינה כלכלית, ולא לכל עקרת בית עם ילדים ובעל או אישה עם עבודה עסוקה וחיים אישיים יהיה כל כך הרבה זמן פנוי להקדיש ליופיים שלהם.
וכולם רוצים לשמור על נעורים ולהראות פשוט מטופחים. בגישה הנכונה, רק 15 דקות ביום יאפשרו לכם לעשות סדר בעצמכם, העיקר הוא ניהול זמן נכון.
לכן, בואו נחלק את הגוף לשלושה אזורי השפעה:
אדם אחד
2 גוף
3 שיער וציפורניים
שימו לב לפנים שלכם ביום שני. ליופי - 15 דקות: לשטוף - 2 דקות, טיהור מסכת אקספרס - 3 דקות, לשטוף את המסכה - דקה, לנגב את הפנים עם טוניק - דקה, למרוח קרם ועיסוי קל - 3 דקות, למרוח קרם עיניים (דקה) ) ושפתון היגייני (דקה). שלוש דקות נותרו - למרוח ריסים מזינים ושמן גבות.
ביום שלישי אנו מקדישים 15 דקות של יופי למנוחה. התרחץ באמבטיה חמה, הוסף מלח ים או שמן אמבטיה מיוחד. שכב ותנוחי. 12 דקות אמבטיה + 3 דקות לשטיפה וייבוש.
ביום רביעי תוכלו לעשות סדר על המדפים באמצעות מוצרי קוסמטיקה. בצע ביקורת על כל מוצרי הקוסמטיקה, בדוק שוב את תאריכי התפוגה של קרמים וקוסמטיקה דקורטיבית. להשליך ללא רחם כל מה שנמצא בספק, אם הוא איבד את צבעו או שינה את ריחו. ערכו רשימה של מה שאתם צריכים לקנות. לדוגמא, קנו חבילות פנים במנות. הם לא יושבים על המדפים, לא מתייבשים לאחר פתיחת הצינור והם אידיאליים למשך 15 דקות יופי.
ביום חמישי, אנו שמים לב לאזור השני. אנחנו מתקלחים פעיל. לשם כך תזדקק לאנטי-צלוליטיס או קרצוף גוף מועדף, מטלית כביסה וג'ל. ספגו את המקלחת לרגע, ואז צאו לעסק: במשך 5 דקות אנו משפשפים את הגוף בעזרת קרצוף כך שכל החלקיקים המתים יתקלפו. 2 דקות לשטוף את הג'ל. 5 דקות לעסות אזורים בעייתיים. יש לשטוף ולייבש במשך 2 דקות ואז למרוח נגד צלוליטיס או כל קרם לחות.
ביום שישי נפעיל בו זמנית את אזור 1 ואת אזור 2. 15 דקות לסולריום במכון היופי. הסולריום יעניק לעור זוהר קיצי ומראה מנוחה, אפילו את הטון. למי שרואה במיטת שיזוף עודף יתר, אנו ממליצים להשתמש בשיזוף עצמי. 5 דקות - למרוח, 10 דקות לספיגתו.
שימו לב לאזור השלישי בשבת. שטפו את הראש בשלוש דקות. 5-7 דקות למסכת שיער לחה או מזינה. אבל אל תירגע, אל תבזבז זמן בזמן שהמסיכה עובדת על השיער שלך. במהלך תקופה זו, אתה יכול לשפשף את העקבים באבן ספוג. על מנת לשטוף את המסכה, תזדקק ל -2 דקות נוספות. אל תשכח למרוח את קרם ההזנה על הרגליים (1-2 דקות).
אנו נעסוק באזור השלישי ביום ראשון. אנחנו עושים מניקור. אז יש לנו 15 דקות: אדים את הציפורן (2 דקות), הסירו את הציפורן בעזרת כלי מיוחד (8-10 דקות), עצבו את הציפורניים (3 דקות). זכרו למרוח קרם לחות על הידיים.
לאחר שבוע תראה שינויים משמעותיים באמת. עור מטופח, שיער יפה וציפורניים ימשכו את תשומת ליבם של אחרים. בכל שבוע הבא התוצאה תהיה טובה יותר ויותר.
אך אל תגביל את עצמך רק להליכים המפורטים. תאר לעצמך, שנה את הנהלים. אנו מציעים מספר אפשרויות נוספות ליופי של 15 דקות.
אפשרות 1: שטפו את עצמכם היטב (2 דקות); למרוח קרצוף פנים, לשלב את ההליך עם עיסוי, לשטוף את הקרצוף (5 דקות); החל מסכה מיוחדת לאזור העיניים (5 דקות); השתמש בטונר (דקה אחת), מרח קרם לחות (2 דקות).
אפשרות 2: להתקלח (3 דקות), למרוח מסכה של בוץ קוסמטי על הגוף (10 דקות), לשטוף (2 דקות).
אפשרות 3: טבלו את כפות הרגליים בתמיסת מלח או בתמיסת סבון וסודה (2 דקות), טפלו בעקבים באבן ספוג (3-5 דקות); הסר את הציפורן סביב ציפורני הרגליים בעזרת חומר ניקוי לציפורניים מיוחד (3 דקות), תקע את הציפורניים (3 דקות), מרח שמן הזנה על הציפורניים ושמן את כפות הרגליים בקרם שומן (2 דקות).
אפשרות 4: קח 15 דקות לנשק את הגבר האהוב שלך. זה לא רק יעניק לך הנאה רבה, אלא גם יתרום לייצור אנדורפינים, אשר, בתורם, טון לכל הגוף. זוהי גם התעמלות נפלאה לשרירי הפנים.
אפשרות 5: 15 דקות לטיול פעיל. העשרת הגוף בחמצן תעניק לפנים שלך צבע רענן ייחודי ותשפר את השינה. והמנוחה עדיין לא פגעה באף אחד.
ולסיום, אפשרות 6: הסרת שיער. זה ייקח רק 15 דקות לגלח בעדינות את אזור הביקיני ואת הרגליים. אם תחליט להשתמש בקרם או באפילציה, יש רוב הסיכויים שתפגוש גם את הזמן המוקצב.
לפניכם תוכנית גסה לשבוע השני, אותה יש לערוך לעצמכם ולצרכי גופכם. אל תפחדו לפנטז ולהתנסות, אל תרמו. תן לעצמך 15 דקות ביום, וכל השאר יכולים לחכות. מובטח שבעוד חודש מחמאות ישפכו כמו קרן שפע.
אנה
|
