זיכרון. דרכים לשפר את זה

זיכרון הוא פונקציה מסתורית של המוח האנושי המאפשר לאורגניזמים חיים להתקיים, לשרוד ולהתפתח בעולם יוצא דופן זה. כדי לחיות טוב בחברה הפוסט-תעשייתית והמידעית של המאה ה -21, חייבים להתעלות נפשית על בני המינים האחרים. מסיבה זו, הזיכרון ממלא תפקיד מרכזי בחייהם של אנשים.

לפני שנדון בנושא שיפור יכולות הזיכרון האנושי, עליך לחשוב כיצד לא להפריע לתהליך זה, והכי חשוב - לעזור.

ראשית, עליכם לוותר על הרגלים רעים - עישון, אלכוהוליזם והתמכרות לסמים, מה שמוביל להתדרדרות מוחית ומוות.

שנית, נסו להימנע ממצבים מלחיצים הפוגעים במערכת העצבים, וכל מיני מחלות הפוגעות במוח לרעה.

שלישית, אתה צריך לנהל אורח חיים פעיל, לאכול נכון. שהייה בחוץ ופעילות גופנית תספק למוחך אספקת חמצן בשפע, שתעיר את הנוירונים שלו ותעשיר אותם באנרגיה הנותנת לנו חיים. תזונה נכונה של פירות ים, דגנים, פירות וירקות תספק למוח שלכם יתרונות לא יסולא בפז.

הכלל הרביעי: התבוננו בערנות ובמצב השינה. לך למיטה והתעורר במקביל, ישן כמה שאתה צריך לנוח (ממוצע של 8 שעות למבוגר). אם התנאים שלעיל מתאימים לך, אתה מוכן!

לכן, הדרך המוכחת הראשונה לשיפור הזיכרון היא שינון שירים. אל תהסס להתקדם לעבר מטרתך תוך שינון של יצירות ספרות נפלאות, אחת ביום. זה לא רק יוביל אותך להצלחה, אלא גם יגביר את ההשכלה ואת אוצר המילים שלך. כשאתה קורא שיר כלשהו, ​​דמיין, תן לו אנלוגיה ויזואלית, תרגיש כל מילה ותבין את כל מהות היצירה, זכור אותה מאין כמוה.

כמו כן יש לציין שמה שזכור טוב יותר הוא מה שמעורר בנו רגשות, תחושות והכי חשוב - עניין.

השיטה השנייה דומה לזו הקודמת, אך קולוסאלית יותר בהיקפה. זה מייצג את המחקר של שפות זרות. לשם כך, קבלו מילון טוב, רצוי אלקטרוני. זה יספק לך בסיס מילוני. שכר מורה. המנטור יבנה בסיס דקדוקי, יקשר אותו עם אוצר המילים של שפת היעד ויספק לך דובר שפת אם חי, כלומר את עצמך. לספוג את התרבות של המדינה על בסיס יומי. צפה בסרטים זרים במקור, האזן למוזיקה. מקורות אלה ישלימו את אוצר המילים שלך, ויחזקו את הידע שלך בדקדוק. להתיידד עם זר. לשם כך, אין צורך ללכת למדינה אחרת, אתה יכול להשתמש ברשת המידע הענקית של האינטרנט, המכילה רשתות חברתיות של כל מדינות העולם.

הדרך השלישית היא: קרא עוד ספרים! זרמי מידע אדירים מנייר וממדיה אלקטרונית לא רק מחנכים מבחינה מוסרית ורוחנית, גורמים לנו לדאוג לגיבורי יצירות האמנות, להעשיר את המוח בידע, לעזור ללמוד חדשות על העולם, אלא גם לשפר את הזיכרון שלנו.

לסיום, פתרו בעיות לוגיות, ניחשו מילים בתשבצים, שחקו שחמט ומשחקים אחרים ידידותיים למוח, ותגיעו למטרתכם.

ג'ון פוג