רדיקלים חופשיים כגורם להשמנה

אורח חיים בריא הופך פופולרי יותר ויותר מדי שנה. באופן עקרוני קל מאוד להסביר את הפופולריות הזו. אחרי הכל, האקולוגיה נכון לעכשיו היא פשוט קטסטרופלית, והלחצים המתמידים שאדם נחשף אליהם מותירים חותם בל יימחה על בריאותו. לכן ספורט, אורח חיים בריא וכוס קפה בכל בוקר יעזרו לכם לשמור על הבריאות.

רדיקלים חופשיים כגורם להשמנה.

לדברי מדענים, רדיקלים חופשיים הם הגורמים העיקריים להזדקנות ולהידרדרות הבריאות בכלל. מה שמכונה מולקולות עם "התנהגות תוקפנית". הם תוקפים כל הזמן את תאי הגוף, שכתוצאה מהתקף כזה מתחילים להתחמצן ורקמת הגוף מתחילה להידרדר. כדי להבין זאת, מספיק לחתוך תפוח ולשים את חצאיו באוויר הצח. החתך יתחיל להכהות. אותו דבר קורה עם גוף האדם. ייצור רדיקלים חופשיים מיוצר בהשפעת גורמים רבים הכוללים זיהום אוויר חזק, קרינה אולטרה סגולה מזיקה ומתח. רדיקלים חופשיים משפיעים גם על משקלו של האדם. ככל שנוכחותם יותר, האדם יהיה עבה יותר.

עם זאת, לא הכל רע כמו שזה נראה במבט ראשון, כי אתה יכול למצוא תרופה לכל רעל. אם אתה יודע איפה לחפש. אני חייב לומר שלגוף האדם יש מעין "צבא" המגן עליו מפני רדיקלים חופשיים. "צבא" זה נקרא נוגדי חמצון. מולקולות כאלה מסוגלות לנטרל את ההשפעה ההרסנית של רדיקלים חופשיים, ובכך להגן על הגוף ברמה התאית. כלומר ככל שככל שיש יותר נוגדי חמצון בגוף, כך ההגנה טובה יותר.

מזונות המכילים נוגדי חמצון כוללים קפה, תה, פירות, ירקות. לדוגמא, קפה מדורג במקום ה -6 מבין 50 מזונות המכילים נוגדי חמצון. אבל אנשים רבים שותים קפה מדי יום.

ישנם יצרני קפה המנסים לשפר את תוצרתם על ידי הוספת אחוז מסוים של שעועית ירוקה שאינם קלויים. שלב זה מאפשר לך להשיג תוכן גבוה יותר של פוליפנולים חופשיים בקפה. זה השם של נוגדי חמצון טבעיים לקפה, שנלחמים בהצלחה ברדיקלים חופשיים. במובנים מסוימים, הקפה אפילו עולה במובנים מסוימים ותה ירוק, הנחשב לשיא תכולת נוגדי החמצון. ואם נוסיף כאן את הארומה הנפלאה של קפה, אז המשקה הזה יהיה בדרך כלל קסום ומרפא.

ולסובה טטיאנה ויטליבנה

על בריאות בפורום