מריבה עם בן / בת הזוג

הסיבות למריבה יכולות להיות שונות מאוד. בסכסוכים, חשוב לא רק להצליח להחליק פינות במהלך עימות ולהגן על נקודת מבטך, אלא גם להחזיר שקט מופרע לאחר מריבה.
בני זוג רבים עושים את הטעות הקלאסית שלא לשחזר את העולם, אלא רק להעמיד פנים שהוא שוחזר, בעודם עמוק בפנים הם ממשיכים לחוש את הסכסוך. זה מוביל להתבשלות מריבה חדשה. להלן כמה דרכים להימנע מתרחיש זה.

בְּהִירוּת.
במהלך סכסוך, עליך להפוך אותו לשקוף ומובן לשניהם ככל האפשר. נסה לוודא שבן הזוג שלך מבין בבירור את הרקע לסכסוך. יש לזהות את השאלה בצורה ברורה - עובדה, פעולה, ראיות, מקרה אמיתי. חשדות, הנחות, ודברים אחרים שאין להם קשר עם המציאות לא אמורים לגרום לקונפליקטים. אם המריבה נובעת מהעובדה שבן הזוג שלך לא התקשר אליך, דון לא בפחדים שלך לגבי מה שהוא יכול לעשות בזמן הזה, אלא בעובדה הספציפית של אי שיחה ואילו רגשות שליליים היא גרמה.

מַמָשׁוּת.
במהלך סכסוך, אתה צריך להיות ספציפי, אתה לא צריך להיות אישי ולתייג את היריב שלך. דון רק במעשים ובמעשים, מבלי לחזות אירועים. אם בן הזוג נוטה לפעול באופן שגורם לך להגיב בצורה שלילית, דן בפעולה וברגשות שלך, במקום כמה מכוער בדרך כלל מה שהוא עושה וכמה נורא האדם שעושה את זה.

הערכה.
כל סכסוך חייב להיות מלווה בכוונה לשמור על כבוד זה לזה לאחר סיום הסכסוך. לכן, אם אתה מרגיש שהגעת למצב בו חוט הכבוד שלך זה לזה מנותק, עזוב מיד את "שדה הקרב". כל הסכסוכים צריכים להיות קונסטרוקטיביים, ואם יש לך מטרה להיפרד, עשה זאת יפה.

סיום הסכסוך.
אם הסכסוך נגמר, נסה לשכוח אותו מיד. זכרו שקונפליקטים צריכים לקרות בכל מערכת יחסים - אי אפשר להימנע מהם, אסור להתגרות בהם, אסור לחיות איתם, לטפח אותם ולהתכונן אליהם, או לפתח טקטיקות התנהגות "בקרב". הם צריכים להופיע כמו סופות רעמים ולהיעלם מעצמם. רק במקרה הזה יש לך הזדמנות להפוך את מערכת היחסים שלך להרמונית ומלאה בהבנה הדדית.

ולסיום, אנו יכולים לומר שיש סוג מסוים של אנשים אשר לעיתים קרובות מעוררים מריבות. ישנן בעיות פסיכולוגיות פנימיות רבות שבגללן זה קורה. ויש לחסל אותם. זכרו שכל האנשים הרגילים רוצים לחיות בשלום ובהרמוניה. אם אתם חשים בעצמכם רצון לעורר מריבות, הגיע הזמן שתחשבו על העובדה שמריבות הדורשות מזגכם יכולות להרוס לכם את חייכם האישיים. האם הגיע הזמן לפנות לפסיכולוג?

אולסיה צאי