|
 בעבר זה נראה כמו אזעקה אופיינית של אנשים ששונאים טכנולוגיה. והיום הרופאים כבר משמיעים את האזעקה בקול רם יותר: הטכנולוגיה האלקטרונית המודרנית הופכת מסוכנת לבריאות האדם. איגוד הרופאים הגרמניים המשרתים עסקים ומשרדים אף פיתח רשימה של מחלות הנגרמות אך ורק כתוצאה מהתעללות בטלפונים ניידים ובמחשבים.
ביניהם "הצוואר הנייד", שנקרא כך לא בזכות תנועותיו האוטונומיות, אלא בשל העובדה שהוא מתחיל לכאוב לאחר מבט ממושך בתמונות על גבי מסכי הטלפונים הניידים והסמארטפונים. הטיה ממושכת כלפי מטה של הראש מאמצת מאוד את שרירי צוואר הרחם, וכתוצאה מכך "צוואר נייד" כזה מאבד לרוב כל ניידות כשמנסים להפנות אותו שמאלה או ימינה.
ויש גם "יד עכבר" ש"ממש נופלת "מעובדי המשרד לאחר מניפולציות קבועות ורבות עם עכבר מחשב.
יש גם "אצבעות SMS", שהופכות נוקשות לאחר החלפת יתר של הודעות טקסט, כמו גם "מתנות" אחרות מטלפונים חכמים, שהולכות ומשתלטות יותר ויותר על המוח והידיים של האזרחים. אם אתה מסתכל על תמונות ובעיקר קטעי וידאו בפורמט מסך רחב, אתה צריך להחזיק את המכשיר ביד שלך במצב כזה שהכתף והאמה יוצרים זווית ישרה. כתוצאה מכך הכתף נמצאת כל הזמן במצב לא טבעי ומתוח, שלאחריו כמעט מובטחים כאבי מפרקים.
הנה מה שהמומחים הגרמניים ממליצים להקל על סבלם של חובבי האלקטרוניקה הנלהבים.
אצבעות SMS
הבעיה נובעת מהקלדה תכופה וארוכה בלוח המקשים הטלפוני, וכתוצאה מכך מפרקי האצבעות עמוסים בכבדות והגידים מודלקים. הכאב מתפשט לפרקי הידיים ועלול לגרום לדלקת בגידים.
במקרים כאלה, כמובן, יש צורך לנוח בדחיפות את האצבעות ובמקביל לנקוט במשחות אנטי-דלקתיות ואנטי-ראומטיות. אמבטיות חמות מועילות גם כן.
"מרפק נייד"
בשיחות תכופות וארוכות בטלפון נייד באותה תנוחה, העצב האולנרי מאומץ יתר על המידה, יש תחושת עקצוץ ביד עקב פגיעה במחזור הדם, ולעתים היד אפילו הולכת וקהה מהמרפק לאצבעות.
הדרך לצאת מהמצב הלא נעים ברורה, אך משום מה לא כולם נוקטים בזה: החליפו את היד האוחזת בטלפון הנייד והעניקו למרפק הפצוע מנוחה ארוכה מספיק.
"יד עכבר"
הסיבה לתופעה זו היא היד שנמצאת כל הזמן על עכבר המחשב ונמצאת במצב מתוח, מה שיותר מכך עושה תנועות קצרות ומהירות רבות. כתוצאה מכך, הגידים באמה מתוחים יתר על המידה, ודלקתם מובילה לכאב ניכר בפרק כף היד. תחושות עקצוץ וחוסר תחושה שכיחות.
למניעה, כדאי להשתמש במודלים של עכברים ארגונומיים יותר, להשתמש בג'לים מיוחדים ולחסל את ההשלכות, מומלצים תרגילים להפגת מתחים, כמו גם דחיסות קרות.
"אצבעות ג'ויסטיק"
הבעיה נובעת מהמצב הקבוע של היד והעומס החד-צדדי על האצבעות, בשילוב עם מסה של תנועות מהירות ופתאומיות. כתוצאה מכך נוצר נזק ברקמת השריר, שנחלמת ואז מובילה בסופו של דבר להתקשות פלנגות האצבעות.
כדי למנוע את התוצאות המצערות הללו, יש צורך לעצור לעתים קרובות יותר. בנוסף, ניתן להחליף חלק מתנועות הג'ויסטיק באמצעות הקשות על המקלדת. יש להחליף את שתי השיטות בתדירות גבוהה יותר.
"אקנה לסמארטפון (אקנה)"
מתרחש כאשר תצוגת הטלפון החכם נלחצת על הלחי במהלך שיחות טלפון. חיידקים שנאספים בסמארטפון שלך נודדים אל הפנים שלך, גורמים לאקנה ופריחה על עור רגיש.
לכן, יש לחטא סמארטפונים מדי יום, או אפילו מספר פעמים ביום, בעזרת מגבונים או תרסיסים מיוחדים לחיטוי.
כדי להקל על הגירוי בעור, מומלץ להשתמש במשחות מרגיעות וייבוש המכילות אבץ. במקרים חמורים יש לנקוט במשחות אנטיביוטיות.
רישקוב V.A.
|
