ילדים ומתוקים

יש דעה שיש להגביל ילדים קטנים בשימוש בממתקים, מכיוון שהיא פוגעת בבריאות התינוקות ומשמידה את שיניהם. האם זו דוגמה, או שאמהות יכולות לאפשר לילדיהן לאכול את הממתקים האהובים עליהן? נכון להיום, מגוון הממתקים המיועדים לילדים מכיל לא רק פחמימות וכמות קלוריות אדירה, אלא גם חלבונים שימושיים לגופו של התינוק, ויטמינים ומינרלים שונים.

חשוב לבחור את הטיפול הנכון, כך שהוא יועיל ולא יפגע בבריאות הילד. עדיף להחליף ממתקים או עוגה במרשמלו, ביסקוויטים או עוגות תוצרת בית. מושלם לתפריט ג'לי, פודינג או קוקטייל פירות לילדים.

זו טעות להאמין שקרמל בריא יותר משוקולד. למעשה, כשילד מוצץ קרמל, הסוכר נדבק לשיניו ונשאר עליהם זמן רב. כתוצאה מכך, סביבה נראית חיובית להתפתחות מיקרואורגניזמים מזיקים, התורמת להרס אמייל השן. צריכה מוגזמת של קרמל מובילה להיווצרות עששת בשיניים. הרבה יותר בריא לתינוק שלך יהיה חתיכת שוקולד מריר קטנה או קינוח שהכינה אמא ​​שלך.

עוד לפני הלידה התינוק מפתח תשוקה למתוקים. מדענים גילו כי לאחר שהאם הצפויה אכלה מוצר מתוק, הילד מתחיל לבלוע מי שפיר באופן פעיל יותר. גם חלב האם, אותו התינוק אוכל לאחר הלידה, טעים מתוק. מסיבות אלה, קשה לגמול פעוט מממתקים. ניתן לעשות זאת על ידי הפחתה הדרגתית בכמות הסוכר במזון שהשן המתוקה הקטנה אוכלת.

ממתקים תוצרת בית הם הבריאים ביותר. כשמכינים אותם תוכלו לשלוט בכמות השומן והסוכר, להוסיף מזון בריא, כמו אגוזים ופירות יבשים, ולסלק אלרגנים. אין תוספי מזון מלאכותיים המזיקים לגוף קטן במאפים וקינוחים תוצרת בית.

עד גיל 3, עדיף לא לתת לתינוק סוכריות ג'לי המכילות צבעים, חומרים משמרים וטעמים מלאכותיים. הם יכולים לגרום להפרעות עיכול ולגרום לאלרגיות. יש לא לכלול חומרים אלה המזיקים לבריאות מתפריט התינוק.

שוקולד וקקאו מכילים מגנזיום, המגן על הגוף מפני זיהומים, ופוליפנולים, המבטלים את השפעות הכולסטרול הרע. שוקולד מריר מגביר את רמת נוגדי החמצון בדם, ומסייע בהגנה על התאים מפני נזק. למרות התכונות המועילות של שוקולד, מוצר זה מהווה אלרגן חזק ויכול לגרום לתגובה אלרגית מתמשכת בגופו של הילד.

הקינוח הכי טעים הוא גלידה... משתמשים בחלב בלב הכנתו, ולכן יש לו את כל התכונות השימושיות שלו, הוא עשיר בויטמינים, חלבונים ומינרלים כמו מגנזיום, סידן, זרחן, נתרן. אם ילדכם אלרגי לחלבון פרה, ניתן להכין גלידה ביתית עם יוגורט ופירות.

אידיאלי לילד ממגוון רחב של מאפים עוּגִיָהמנוסח במיוחד לתזונת ילדים, המכיל מוצרים טבעיים ומועשר בנוסף בויטמינים, ברזל, סידן ויוד. אתה לא צריך לקנות עוגיות רגילות לתינוק שלך בחנות, מכיוון שהיצרנים משתמשים בכמות גדולה של סוכר, מרגרינה ותוספים מלאכותיים בייצורם.

פדורוב ס.