מצפה לשפעת או הצטננות?

אנו מחשיבים הצטננות כמלווה מתמיד של העונה הקרה. אבל אפשר להימנע מכך - אתה רק צריך להתכונן בהתאם! ילדים צעירים הם הרגישים ביותר להצטננות. לתינוק פחות סיכוי לחלות אם יש לו חסינות מן המניין, שיעילותה נקבעת בעיקר על ידי אורח חייו. מטייל באוויר הפתוח. אתה צריך ללכת לעתים קרובות וכמעט בכל מזג אוויר, למעט סוערים מדי. הלבישו את ילדכם נכון כך שהוא יזיע כמה שפחות. דאג לתינוקך לשתות מספיק.

שמרו על הטמפרטורה והלחות האופטימליים. ולא רק בבית, אלא גם בגן, בבית הספר. בעונה הקרה, בגלל מכשירי חימום, הוא מתייבש, וכתוצאה מכך מתייבש הקרום הרירי של האף. לכן, נגיפים וחיידקים שעולים עליו אינם נשמרים על ידי "villi" לח, אלא חודרים עמוק לגוף. כדי לשמור על לחות תקינה, הציבו מיכל מים בכל חדר והחליפו אותו מדי יום. אווררו חדרים על ידי פתיחת חלונות לפחות פעמיים ביום למשך 10-15 דקות.

חשוב במיוחד לבריאותך לשמור על חום הרגליים. אם זה קורה שילדכם הרטיב את כפות הרגליים או שהוא פשוט מקורר יתר על המידה, דאגו להכין לו אמבטיית רגליים חמה, לבש גרביים חמות, תנו לו תה חם עם לימון והכניסו אותו למיטה.

גורם נוסף המשפיע על מצב החסינות הוא חוסר שינה. וודאו שהילד ישן מספיק, מקפיד על השגרה היומיומית. זכרו כי לחץ הוא דרך ישירה למחלה.

אסור לשכוח גם היגיינה. אתה צריך לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה יותר במהלך מגיפה. נסו לא לגעת בפניכם בידיים מלוכלכות. שמור איתך מגבוני חיטוי והשתמש בהם אם אינך יכול לשטוף ידיים.

וודא שהתינוק לא לוקח חפצים זרים לפיו. בליעת חומרים רעילים לגוף מפחיתה גם את עמידותו.

עליו, במידת הצורך, לאחר התייעצות עם רופא, לבצע טיפול מונע בפלישה הלמינטית. תולעים מדכאות את מערכת החיסון ובכך משאירות את הילד חסר הגנה וכנגד נגיפים.

אתה צריך לצרוך באופן קבוע כמות מספקת של חלבונים וויטמינים (A, C, E, קבוצה B), במיוחד ויטמין C, הם מייצרים בגוף אינטרפרון, שמגייס לימפוציטים למאבק בהצטננות, הורג נגיפים. חלבון מלא נמצא בדגים, בשר, מוצרי חלב, ביצים, מומלץ להשתמש בו בהעברה טובה מנות שעועית... הקפידו לכלול בתזונת הילד מיצים טריים עונתיים (תפוח, גזר, דלעת או שילוביהם) ומוצרי חלב מותססים טבעיים. לחיידקים החיים הכלולים באחרון יש השפעה טובה על מערכת החיסון. הרבה ויטמין C בלימונים, כרוב כבוש, תפוזים, דומדמניות שחורות, ירכיים ורדים. ויטמינים בטבליות יש לתת לילד עם אוכל, כך שהם נספגים טוב יותר ואינם פוגעים בקיבה.

תמיסות מלוחים הינן גורם מניעתי יעיל. במהלך מגיפה יש לשטוף את אפו של הילד במים מומלחים חמים מספר פעמים ביום (להמיס 0.5 כפית מלח בכוס). ניתן גם להשתמש בתרסיס מיוחד למי ים שנרכש מבית מרקחת.

כמובן, אחת הדרכים האמינות ביותר להגן על עצמך מפני הצטננות היא להשתמש בתרופה עממית מוכחת - שום המכיל חומרים פעילים (פיטונצידים). מומלץ לילדים מעל גיל 3 לתת שן שום ביום למניעה.ילדים צעירים יותר שהולכים לגן, עם פרוץ המגיפה, יכולים לתלות שן שום על חוט דק סביב צווארם ​​או לחתוך ולשים שום, בצל או אפילו שורש חזרת קטן על צלחת ליד מיטת התינוק, אשר יפלוטו גם פיטונצידים ההורגים עבור חיידקים.

עם תחילת מגיפה, יש להימנע ממתחמים צפופים (תיאטרון, במיוחד לילדים, קרקס, מרפאות, חנויות). כדי לגרום למערכת החיסון לפעול, רופאי ילדים רושמים תרופות מונעות לילדים על בסיס אכינצאה, ג'ינסנג, אלטרוקוקוס או צמחי מרפא אחרים. תרופה עצמית אינה מתאימה מכיוון שאתה יכול להזיק לגוף. זכרו גם: מחלות ויראליות, כמו כל האחרות, קלות יותר וזולות יותר למניעה מאשר לרפא.

נוביקובה א.