מקפיצה דלעת תפוחים שמרים

קטגוריה: אכילה בריאה
מקפיצה דלעת תפוחים שמרים

רכיבים

קמח שיפון קלוף 130 גרם
קמח חיטה מלא 100 גרם
תפוח מגורד 160 גרם
דלעת מגוררת 100 גרם
שמרים יבשים 2 כפית
מלח 0.5 כפית
אבקת חלב 3 כפות. l.
מים חמים 425 מ"ל
סטיביה / סוכר / דבש טַעַם
שמן זית 1.5 כפות. l.

שיטת בישול

  • ממיסים אבקת חלב במים חמים, מוסיפים שמרים, סטיביה / סוכר / דבש. בזמן שהשמרים מתעוררים, מגררים או טוחנים את התפוח והדלעת בבלנדר (אין צורך לקלף את קליפת התפוח), מוסיפים לתערובת שמרי החלב. מנפים קמח במלח ויוצקים לבצק העתידי. יש לשלוח לשם את הסובין שנותר לאחר סינון. ללוש את הבצק ביד בעזרת כף או מטרפה, הוא אינו מצריך לישה ארוכה. הוסף שמן ברגע האחרון, ללוש שוב היטב והשאיר חם למשך 25 דקות. הבצק מוכן, אפשר לאפות!

המנה מיועדת ל

18 חלקים

זמן ההכנה:

אם לוקחים בחשבון את הגהת הבצק 50 דקות.

תוכנית בישול:

יצרנית פנקייק

הערה

לביבות טעימות עם טעם שיפון בולט. אם משתמשים בסטיביה בבצק, ומגישים לביבות עם יוגורט דל שומן (חלב אפוי מותסס), המנה יכולה להיחשב לתזונה.

סבטיקה
טטיאנה, תודה! מתכון "בריא"! סוּפֶּר!
רק אני אחליף שמן זרעי ענבים בשמן זית.
נאיה
טטיאנה. המתכון שלך הוא הבסיס ליצירתיות
אזאזה
ציטוט: סבטיקה

טטיאנה, תודה! מתכון "בריא"! סוּפֶּר!
רק אני אחליף שמן זרעי ענבים בשמן זית.
ובכן, ככה! על העצם, כן ענבים, תקבל סופר דופר! טוב, זרקתי את מה שהיה לי.
אזאזה
ציטוט: נאיה

טטיאנה. המתכון שלך הוא הבסיס ליצירתיות

כל המתכונים

© מקוקר: המתכונים הטובים ביותר.

מפת אתר

אנו ממליצים לך לקרוא:

בחירה ותפעול של יצרני לחם