פנקייקים "מולטי ויטמין" ללא גלוטן, עם ריקוטה, סלט MIX ועוגת ארוגולה

[תערובות מעלי חסה הם הבסיס לירידה נכונה במשקל. הם דלים בקלוריות אך הם בעלי נפח הדרוש ליצירת אשליית שובע. אנו לועסים עלי חסה יותר ויותר ביסודיות, מה שמסמן גם את המוח לשובע תוך צריכת פחות קלוריות.100 גרם סלט MIX מכיל 24 קק"ל בלבד.]

פנקייקים "מולטי ויטמין" ללא גלוטן, עם ריקוטה, סלט MIX ועוגת ארוגולה

קטגוריה: אכילה בריאה

רכיבים
סלט חסה עם גזר וסלק	2 חופן (מרכיבים: סלט פריסה, תרד, סלק וגזר גולמי)
עוגה מסחיטת מיץ מארוגולה ותפוח	100 גרם ארוגולה + 1 תפוח עץ
תמצית ריקוטה	אריזה אחת / 250 גרם (החלפה בגבינת קוטג 'אפשרית)
סובין פשתן	2 כפות. l. עם הדף
גרגרי קינואה	½ כוס דגנים מרוסקים
ביצה של תרנגולת	2 יח '
חלב מקומט ביתי	150-200 מ"ל. (אפשרות להחלפה במוצרי חלב מותססים אחרים)
מלח, סוכר	טַעַם
חמאת גהי	לטיגון לביבות
דבש נוזלי	להגשה
צנוברים	להגשה

שיטת בישול

• אחרי ניסויי הבוקר שלי עם מסחטת מיץ, עדיין הייתה עוגה מארוגולה וסלט תפוחים.

• מיץ טבעי מארוגולה (אוריסון JM7002 / GA מסחטת בורג בכבישה קרה) (מנהל)

• 
• אז העוגה הזו נכנסה לפנקייק ... במקור))
• ואז לדרך, התחלתי לצאת מהמקרר את כל מה שתפס את עיניי, ואשר הפנטזיה הגיבה אליו)))
• שמים את העוגה, הסלט, גבינת הקוטג ', הביצים בקערה, מוסיפים קינואה, סובין, מלח, סוכר לפי הטעם, מערבבים את המסה.
• הוספתי מספיק חלב מכוסה כדי לקבל הרבה לביבות.
• 
• חממו מחבת, גהי ואפו לביבות משני הצדדים.
• היא אפתה לביבות בגהי, מבחינת תכולת הקלוריות, זה אפילו פחות משמן צמחי, אבל בטעם הוא זוכה להרבה.
• 
• 
• 
• מגישים לביבות עם דבש וצנוברים.
• 
• 

הערה

הלביבות נהדרות! ומראה וטעם!
אני תמיד כותב את הלביבות האלה בתפריט שלי.
וכבר, ויטמינים בהם "מעל הגג"

בתיאבון, כולם! לבשל באהבה ובדאגה, מטבח טוב דורש סבלנות!

תערובות מעלי חסה הם הבסיס לירידה נכונה במשקל. הם דלים בקלוריות אך הם בעלי נפח הדרוש ליצירת אשליית שובע. אנו לועסים עלי חסה יותר ויותר ביסודיות, מה שמסמן גם את המוח לשובע תוך צריכת פחות קלוריות.
100 גרם סלט MIX מכיל 24 קק"ל בלבד. ו 100 גרם חסה זה קופסה שלמה!



חמאה מומסת: לכל 100 גרם. מוצר מוגמר
- שומנים 98.00 גרם.
- קלוריות 885.50 קק"ל
- התוכן הגבוה ביותר של ויטמינים ומיקרו אלמנטים:
ויטמין E - 2.20
אשלגן - 15
סידן - 15
מנגן - 2
נחושת - 2.50
נתרן - 7
זרחן - 19
אבץ - 100

לשם השוואה: ניתוח שמן
https://mcooker-iwm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=449493.0

גהי (מרובת קוקים מרתה MT-1989) (מנהל)

[טטיאנה]

וואו טטיאנהאיזה לביבות !!! הייתי מתנפל עליהם עכשיו! ... אז, איפה לטוס 70 ק"מ צפונית לקרמלין? עכשיו אני אבוא לריח, אני אפליג, אני אסע בסוף ברכבת !!!
זה המשמעות של כישרון! תודה על המתכון! אני אלך לכפר בקיץ, הם תמיד שותלים כל כך הרבה חסה, אין לאן ללכת! עכשיו אני יודע מה לעשות עם זה !!!

[לאה]

כן, ישר למעלה דמיטרובקה וקפוץ, אל תפנה לשום מקום

לאה, זה הגיוני לשים ירקות וסלטים בבצק, וגם פירות וירקות - אין צורך לפחד, כולם יחד נותנים תוצאה טובה מאוד
אני שואל את עצמי שאלה ומדוע לא עשיתי זאת בעבר
כמובן שעדיף לבשל סלטים מעשבי תיבול טריים - אבל אם הוא נשכב מעט, הוא סוער, אז אתה יכול לשים אותו בבטחה בפנקייק, ואפילו לא צריך לחתוך אותו

מקרה שימוש מעניין מאוד. אני אוכלי כל. לכן, אני יכול לבשל / לאכול כל לביבה עם ירקות, ללא גלוטן או ללא גלוטן.אבל לילד אני אפילו לא יודע אם סלט מתאים ... אנסה. קישואים יהיו זמינים בקרוב ... אוי קיץ טוב !!!
נ.ב. הוריי גרים בדולגופרודני. ואני קצת מצטער שלא רכשתי דיור בדמיטרוב. אבל הכל עדיין לא אבוד

[לאה]

אבל הילד אפילו לא יודע אם הסלט מתאים

לאה, למה לא? אם ירקות כאלה נאכלים בסלט רגיל, אז הם יעשו בלביבות, הטעם מאוד נעים. ואם אתה קוצץ את העלים דק יחסית, אז הוא יעוף. ואז יש גזר גולמי וסלק בפנקייק, וזה טוב מאוד.
לשיפור הטעם, ניתן להוסיף תפוח לחתיכות, או משהו אחר, למשל נקטרינה - פירות אלו חזקים ולא יתפרקו בעת הטיגון, אך הם יוסיפו טעם טוב

יש לנו מקרה קשה, טטיאנה. הוא לא יכול לעשות שום דבר מהאמור לעיל. והוא עוד לא טעם את הסלט. אז אני חושב ...

כן ... מקרה קשה
אם אתה מנסה קצת חסה, אבל רוטב שמן? אני ממלא אותו לעיתים קרובות כל כך, רק בשמן, יוצא טעם ניטרלי. כן, ופשוט האם אני אוהב כמעט את כל הסלטים רק מתבלים בשמן - אני אוהב

אז אני רוצה להכניס "מאכלים משלימים" בכפר, הרי הסלט שם בהחלט ידידותי לסביבה ולבסוף יש טבע, באוויר ...