באילו ענפי ספורט הילד צריך לעשות?

כל ההורים רוצים שילדם יגדל בריא, חזק, זריז ויפה. וספורט יכול לעזור בזה. לכן, לרוב אין לילד זמן להתבגר, שכן ההורים רושמים אותו למדור הספורט, ולעתים קרובות אינם לוקחים בחשבון לא את רצונו של הילד או את יכולותיו הפיזיות. בינתיים, אם זה לא נלקח בחשבון, ספורט במקום הטבות יכול להזיק מאוד.

אז איזה סוג ספורט לבחור לילדכם?

שחייה.

כל אדם אמור להיות מסוגל לשחות. ניתן להתחיל בשיעורי שחייה בגיל חמש. תרגילים אלה שימושיים מאוד להיווצרות יציבה טובה (הם אפילו מטפלים בכמה מחלות בעמוד השדרה), מפתחים נשימה נכונה ומאמנים את הלב. יש רק לוודא שהילד נמצא במים בכוסות מיוחדות, אחרת הוא יכול לפגוע בעיניו, במיוחד בבריכות בהן כלור מים.

התעמלות.

עליכם להתחיל בשיעורים מגיל שמונה. בנות הופכות לחינניות, זריזות, גמישות. בנים לא צריכים לעשות אימוני כוח עד גיל 14.

אַתלֵטִיקָה.

מתאים לבנים ובנות בגיל 10 לפחות. אתלטיקה מועילה מאוד לבריאות, היווצרות דמות יפה, גמישות, זריזות. אבל בנות לא מומלצות לעשות פוטבול, ובנים לא מומלצים לבצע פיתוח גוף.

גַלגִלִיוּת.

אפשר להתחיל להחליק בגיל 6-7. הלב והריאות מתחזקים, זריזות ויכולת שמירה על שיווי משקל מתפתחים. החיסרון בספורט זה הוא שרירי הרגליים מפותחים מדי.

סקִי.

אתה יכול ללמד ילד לגלוש מגיל חמש, אך עליו להירשם למדור הספורט לא לפני 10 שנים. השיעורים מתקיימים באוויר הצח, מה שמחזק את הריאות ומחזק את כל הגוף.

אופניים.

ילדים רבים אוהבים לרכוב על אופניים. בגיל שלוש אתה כבר יכול לשים ילד על שלושה גלגלים אופניים, ואחרי 2-3 שנים התחילו ללמד אותו איך לרכב על אופניים לילדים דו גלגליים. לעולם אל תתנו לילדכם לרכוב על אופניים למבוגרים גבוהים מדי עבורו. רכיבה על אופניים כאלה עלולה להוביל לפציעות ולעיקום בעמוד השדרה. הם נרשמים למדור הספורט מגיל שתים עשרה.

כדורסל, כדורעף.

משחקים אלה שימושיים מאוד ללב ולמערכת הדם, הם עוזרים להגדיל את הגובה, לשפר את הדמות. גיל - בן 10-13.

טֶנִיס.

לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 12. להוביל להתפתחות לא אחידה של צדי הגוף ולעיתים (אם אינך עושה תרגילים מיוחדים) לעיקול עמוד השדרה.

בבחירת קטע יש לקחת בחשבון לא רק את יכולות הילד, אלא גם את אופיו ומזגו. ילדים סגורים וחסרי תקשורת צריכים לנסות משחקי קבוצות ספורט, אך אם לילד מאוד קשה להצטרף לקבוצה, עדיף לשנות את הספורט לאינדיבידואלי. ובכן, המאמנים יקבעו האם ילדכם מתאים פיזית לספורט זה.

הורים לא צריכים לשאוף להבטיח שילדם ילך בענפי ספורט גדולים. יש לזכור ששיחק ספורט במקצועיות, אולי, יביא תהילה וכסף, אך בהחלט ישפיע לרעה על בריאותו של הספורטאי.

קומרובה G.A.