|
 היכולות הפסיכופיזיות המילואיות של האדם הן עצומות, והן מתבטאות בבירור בספורט גדול. רק כמה שנים, ספורטאים מצטיינים ברחבי העולם קבעו שיאים כאלה למהירות וכוח, השיגו דיוק ותיאום כזה של תנועות שנחשבו עד לאחרונה לא נגישים לבני אדם. שיאי האלופות אתמול חוזרים על עצמם היום על ידי מאות ואלפי ספורטאים.
ההצלחה של המאסטרים תלויה לא רק בהתמדה באימונים, בשאיפה להשיג את המטרה, אלא גם, כפי שקבעו מדענים, ביכולות האנרגיה של הגוף. כל איבר, כל תא מקבל את החומרים המזינים הדרושים מנוזל הרקמה שנשטף אותם ונותן לו מוצרים מטבוליים - מטבוליטים העוברים ללימפה ולדם, מופרשים מהגוף. מכלול המדיה הנוזלית - דם, לימפה, רקמה ונוזל מוחי - מהווה את הסביבה הפנימית של גוף האדם ובעלי החיים והיא זו שמספקת לאיברים ורקמות משאבי אנרגיה.
משאבים אלה כוללים גם הורמונים - תרכובות כימיות פעילות באופן יוצא דופן, ללא השתתפות בהן לא מתרחש ולו תהליך פיזיולוגי אחד.
עד לאחרונה היה ידוע על מספר קטן יחסית של הורמונים הפועלים באופן ספציפי, שהופרשו על ידי בלוטות אנדוקריניות מעטות ומקומיות בהחלט. פשוטו כמשמעו בשנים האחרונות, התברר כי חומרים פעילים ביולוגית בעלי פעולה דמוית הורמונים ותיווך נוצרים בכל התאים, הרקמות והאיברים. חומרים אלה, המשפיעים על מערכות פיזיולוגיות בודדות, מווסתים, מתאמים ובונים בו זמנית את תפקידי האורגניזם כולו. מצבה ופעילותו נקבעים לעיתים קרובות על ידי המבנה הפיזיקלי והכימי, תכונות ביולוגיות ספציפיות של חומרים אלה.
מדי שנה, מדענים מגלים ומתארים, ולעתים קרובות מסנתזים בתנאי מעבדה, את התרכובות הכימיות המורכבות ביותר כגון הורמוני נוירו, הורמוני רקמות, מטבוליטים, מתווכים המסוגלים לגרום או לכבות תהליכים פיזיולוגיים או ביוכימיים, המאיצים או מאטים את מהלכם.
התוכן והיחס של תרכובות אלה בסביבה הפנימית קובעים את הדיוקן ההורמונלי של האדם, במילים אחרות, מצב הגוף כרגע, הפוטנציאל שלו, היעילות, הסיבולת שלו. דיוקן הורמונלי זה מאפשר, במידה מסוימת, לקבוע את גבולות היכולות הפיזיולוגיות של גופו של ספורטאי ותרבות גופנית מתחילה, לחזות את היעילות של מאמצי האימון וההופעות בתחרויות, כמו גם את היכולת לבצע פעילויות ייצור.
 ידוע כי שיפור תכונות חוזק המהירות של הגוף אפשרי רק במאמץ מלא של כל כוחותיו הפיזיים והנפשיים. ככל שפעילות הספורט פעילה יותר (אימונים, תחרות), כך מתח רב יותר. העומס העיקרי נופל על שתי מערכות גוף - סימפטו-יותרת הכליה והיפותלמוס-יותרת המוח-יותרת הכליה. כל אחד מהם הוא שילוב של אלמנטים עצבניים, הורמונליים ומתווכים, שפעילותם תלויה זו בזו ומתבצעת במגע מלא.
עבודת המעבדה שלנו לאנדוקרינולוגיה ספורטיבית של מכון המחקר המדעי הכלכלי לתרבות גופנית מראה כי אחת התרכובות הביולוגיות הפעילות ביותר המשתתפות בתיאום תפקודי הגוף הן קטכולאמינים - הורמונים ומתווכים של מערכת הסימפטו-יותרת הכליה.הקטכולאמינים הם המשקפים וקובעים את פעילותה של מערכת זו, בה המחלקה העצבים - הסימפתטית - היא שלמה אחת עם זו ההורמונלית - יותרת הכליה. שני הורמונים, אדרנלין ונוראדרנלין, מתקשרים זה עם זה ומשפיעים על כל תפקודי הגוף.
למצב ולתגובתיות, כלומר הנכונות לפעולה של המערכת הסימפטו-יותרת הכליה, יש חשיבות מיוחדת להערכת ביצועים, סיבולת וצורת ספורט. מערכת זו מופעלת בצורה חדה בתהליך האימונים והתחרות. הצטברות של קטכולאמינים בדם היא האינדיקטור הראשון לתוצאות ספורט גבוהות אפשריות. רמתם המוגברת במהלך הפעילות הגופנית מהווה קריטריון ברור ליעילות האימונים ותנאי מוקדם להצלחה בהתחלה הבאה.
הניסיון מלמד שיש לראות את התוכן המוגזם של האדרנלין בדם כסימן לתגובות פסיכואמוציונליות שליליות של הספורטאי (חרדה, התרגשות, ספק עצמי, פחד), בעוד שהעלייה בתוכן הנוראדרנלין מאפיינת את מידת הנכונות ל מאבק פעיל, מעיד על התמדה והתמדה בהתגברות על מכשולים, בשאיפה להשיג את המטרה. הייתי צריך להתבונן כיצד היורים, שחקני הכדורסל, שחקני ההוקי, המתעמלים, שהיו בעלי עלייה חדה באדרנלין בדם לפני תחילת התחרות. בוצע ללא הצלחה במקביל, רמות גבוהות של נוראדרנלין נקשרו להצלחה. התחרויות התבררו כמוצלחות במיוחד כאשר יחד עם עלייה בתכולת הנוראדרנלין בדם של ספורטאים, גם התוכן של מבשרי הקטכולאמין גדל, וכך הגוף דאג לחידוש ללא הפרעה של עתודות ההורמונים המשמשות במהלך פעילות גופנית.
ואין זה מקרה שאדרנלין מכונה "הורמון החרדה", ונוראדרנלין נקרא "ההורמון ההומאוסטטי", המסוגל לשמור על הקבועות היחסית בסביבה הפנימית של הגוף לאורך זמן, ולשמור על פעילות התאים, האיברים ומערכות פיזיולוגיות. בפרט, על פי התצפיות שלנו, ספורטאים ברמה גבוהה שייכים בעיקר ל"סוג הנוראדרנלין ", ומתחילים ובחלקם חסרי פשרות - לסוג ה"אדרנלין". הראשונים, עם לחץ מוגבר, משחררים בעיקר נוראדרנלין לזרם הדם, האחרון - אדרנלין.
עם זאת, לא נכון יהיה לחשוב שסוג הספורטאי מתוכנת אחת ולתמיד. במהלך האימון הפרופיל ההורמונלי משתנה. בתגובה לצורך במאמץ פיזי, יותר נוראדרנלין משתחרר.
במתן פוטנציאל האנרגיה של הגוף, יחד עם הקטכולאמינים, תפקיד עצום שייך לקורטיקוסטרואידים - הורמונים של קליפת יותרת הכליה. היווצרות של קורטיזול, הידרוקורטיזון, דסוקסיקורטיקוסטרון, קודמיהם ומטבוליטים שלהם הוא תהליך מורכב ורב שלבים בצורה יוצאת דופן. מקורו בהיפותלמוס, חלק קטן אך חשוב במוח. בתאי ההפרשה שלו נוצרים הורמונים מיוחדים - משחררים, או, כפי שהם מכונים כיום, קורטיקוליברינים. הם מתנקזים לאורך סיבי העצב לבלוטת יותרת המוח, בלוטה אנדוקרינית שתלויה על גזע דק בבסיס המוח.
בהשפעת הליברינים, הורמון האדרנו-קורטיקוטרופי נוצר בבלוטת יותרת המוח; כניסה עם קליפת האדרנל עם דם, זה מגרה את היווצרותם של מספר סטרואידים. אורגניזם לא יכול להתקיים בלעדיהם, ראשית כל, מכיוון שהם שולטים באנרגיה שלו.
מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח-יותרת הכליה מופעלת בתהליך של תרגול כל סוג של ספורט. וככל שהוא נכנס לפעולה מהיר ואנרגטי יותר, כך פוטנציאל האנרגיה של האורגניזם גבוה יותר, כך גדלים הסיכויים להצלחה.
קטכולאמינים וקורטיקוסטרואידים פועלים באותו כיוון בערך ומגדילים את מאזן האנרגיה של הגוף. הם מעצימים את פעילותם בתנאים קיצוניים, תוך מאמץ פיזי כבד, כאשר נדרשת אנרגיה מלאה.כאשר עייפות מתחילה (והיא בלתי נמנעת הן בתום האימון והן במהלך התחרות של פעילות הלידה), רמת הקטכולאמינים והקורטיקוסטרואידים בדם מתחילה לרדת בהדרגה, בדרך כלל במקביל ותלות זו בזו. אבל זה בשום פנים ואופן לא תמיד אינדיקטור לעייפות או תשישות. בפרט, גופו של אתלט מאומן היטב, שמסתגל למאמץ גופני כבד שיטתי, מפתח את היכולת להשתמש במאגרי ההורמונים שלו בצורה כלכלית יותר (אך באותה יעילות). הוא יכול לעשות בכמויות מינימליות, הרבה פחות מגופו של אתלט מתחיל או תרבות גופנית. אך כאשר עולה הצורך לבצע משימה שאינה מסיסת לאדם שאינו מאומן, גופו של הספורטאי מגייס את כל עתודותיו הנסתרות, ומנגנוני הוויסות ההורמונליים הנוירו-הומוריים שלו מתחילים לעבוד במצב המקסימלי.
 צריכת אנרגיה במהלך כל פעילות גופנית, במיוחד מאומצת ושעות רבות, מחייבת השבת משאבים. במקרה זה, לא רק קטכולאמינים וקורטיקוסטרואידים מגויסים, אלא גם הורמונים של בלוטת התריס וגונדאלית, חומרים פעילים ביולוגית אחרים המופרשים מאיברים שונים.
בתהליך ההתאוששות, הורמונים נכנסים לפעולה, ומעכבים את הכוחות שמפעיל הגוף במהלך מאמץ גופני. אלה הם אצטילכולין, היסטמין, אינסולין, סרוטונין וכמה אחרים. התוכן שלהם בדם של אתלט בזמן, למשל, ריצה של מאה מטרים עשוי להיות לא משמעותי, אבל אחרי שעות רבות של הליכה על סקִי או ריצת מרתון, חומרים פעילים ביולוגית אלה מצטברים בהכרח בדם. ככל שאדם עייף יותר, ככל שתוכנו בסביבה הפנימית של הגוף גבוה יותר, כך תוצאות הספורט מופחתות באופן משמעותי. מגיעה תקופה בה אדם מתחיל לאבד כוח וכמה שברירי שנייה לפני הניצחון המיוחל, הוא מאט הורמונים להשתלט: התוכן הגבוה שלהם בסביבה הפנימית מונע מהספורטאי את האפשרות להציג תוצאות טובות.
על מה צריך לדעת אמן ספורט וגם מתחיל שרוצה להצטרף לתרבות פיזית?
ראשית, אימון יכול להשפיע על הרכב הסגולות הפנימיות ותכונותיה. אפשר וצריך לשפר אותם! על ידי הסתגלות לפעילות גופנית, הגוף מסוגל לבנות מחדש את סביבתו הפנימית. יתר על כן, זה זמין גם לצעירים וגם לקשישים, אשר אימונים גופניים נאותים להם מסייעים גם להפעלת מערכת הסימפטו-כליה. באמצעות עבודה קשה, תרגילים שיטתיים יומיומיים, תוכלו ליצור תנאים אופטימליים לפעילות הגוף.
ג 'ן קסיל
|
