שייק "חטיף קל"

שייק "חטיף קל"

קטגוריה: מַשׁקָאוֹת

רכיבים
בננה לא מאוד בשלה, קלופה וקפואה	1 יח '(80 גרם)
אגס	1 יח '(150 גרם)
חלב, אופציונלי)	150 מ"ל
גבינת קוטג '(או אקטיביה)	60 גרם
הרקולס (פתיתים)	1 כף. l
חלב מרוכז (סטיביה, דבש)	כפית אחת
עולש מיידי (קקאו)	כפית אחת (קינוח)

שיטת בישול

• קוקטייל נפלא, טעים, מאוזן, שמעניק תחושת מלאות לאורך זמן! למי שרוצה לאכול חטיף מהיר, החלף את ארוחת הבוקר הרגילה, אני ממליץ לך להכין את השייק הזה. תוספת עולש מעלה את ערכה התזונתי, בנוסף עולש מפחית תיאבון, לחץ דם ומכיל אינולין, המוריד את רמת הסוכר בדם וויטמינים B, C ו- PP, וחומרים שימושיים רבים אחרים.
• אם אין עולש, החלף אותו בחרוב או קקאו:
• מקציפים את כל המרכיבים הרשומים בבלנדר או משתמשים בבלנדר ידני. תן לעמוד כמה דקות ולשתות דרך קש. כמה פירות יער טריים אף פעם לא כואבים!

המנה מיועדת ל

2 מנות

זמן ההכנה:

3 דקות

מתכונים דומים

שייק הדרים תות (MariS)

שייק שזיף אגוזים (אילמירושקה)

שייק "גן נהדר" (מאנה)

אני ממש אוהבת שייקים! אני בהחלט אנסה לבשל לפי המתכון הזה.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, יוצא טעים מאוד, אני רוצה לפרוק את עצמי, לא להגביל את עצמי בדברים טעימים, זה מחליף את ארוחת הערב :) תודה על תשומת הלב למתכון!

שילוב מושלם של מוצרים

[טנצ'קה]

טנצ'קה, זה ממש טעים ומשביע

האם צריך להקפיא בננה?

[קירקס]

קירקס, לא, לא בהכרח, החלב קר וגם גבינת הקוטג 'פשוט קפואה, מתברר שיותר קרוב לקוקטייל, אם כי אני חושב שמשקאות קרים מאוד כל יום לא כל כך טובים לקיבה;)

[ראדה-דמס]

ראדה-דמס, תודה על המתכון, קיבלתי שייק נהדר .. הוספתי חלב אגוזי לוז, גבינת קוטג '(מקפיר קפוא), הבננה הייתה מתוקה מאוד (לא הוספתי עוד ממתקים), ללא עולש (אתה חייב לקנות) - הוספתי כפית אחת. קפוצ'ינו קרמל. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, זו יעילות !!!!! זה נחמד שאהבתם! גם אני סילקתי תחילה את הבננות הבשלות יתר, ואז החלטתי לפרוק והתחלתי לעשות עם מעט בוסר :) אתה יכול להסתדר בלי ממתקים בכלל! טוב שאנחנו לא היחידים שאוהבים שייקים!

אולגה, איזו החלטה מעניינת !!! כשאקנה מכשיר אני בהחלט אערבב קוקטייל כזה

[מטילדה_81]

מטילדה_81, אבל אין בלנדר ידני? אני משתמש בהם בארץ

כן, אולגה אין בלנדר צולל, ואין בכלל. לכן אני רוצה מכשיר רב-תכליתי לחיתוך, טחינה, ערבוב וחימום.

[מטילדה_81]

מטילדה_81, בלי צוללת זה קשה, לפעמים אתה צריך לטחון או לנצח כמות קטנה של משהו, אבל תצטרך לגרד מחצית מהכוס מהקירות. והלבנים מוקצפים היטב רק עם מערבלים או מכשירים עם סיבוב פלנטרי.

אני גם רוצה מכשיר עם סיבוב פלנטרי, אני חולם על מזומנים, יש הרבה חלומות, זה נשאר רק לעשות כסף עליהם

[מטילדה_81]

מטילדה_81, קשה מסיע אותי שנים רבות !!!

וואו, שייק חלבונים ישר לג'וקים

[לני]

לניובכן, יש מספיק פחמימות, מחר אני אחשב את האנרגיה. ערך

יהיה מעניין לגלות לפי קלוריות.
והשיבולת המגולגלת לא מרגישה גולמית? והאם הקורד יכול להיות פשוט?

[קַשׁתִית. ka]

קַשׁתִית. ka, כמובן, אתה יכול להשתמש בכל גבינת קוטג ', אך הסוג הטוב ביותר של הפעלה או גרגירים, כל שמנת שאינה חומצית תעשה. עשיתי את זה גם עם הרגיל, לא רע, אבל כבר אופציה אחרת. אם אתה מרתיח הרקולס במהירות, אתה לא מרגיש את זה.אם שיבולת השועל המגולגלת מחוספסת יותר, היא מורגשת מעט, אך לא קריטית, אתה רק צריך לעמוד קצת במקרר.

אה, אני גם מכין כמעט את אותו שייק!
מה שיש במקרר תמיד מפריע.
במיוחד גבינת קוטג '(אני לוקח רגיל, ללא שומן), אחרת הילד אוכל אותה רע מאוד.
וכך הוא טורף את נשמתו לאהבה!
אבל לא הוספתי הרקולס. אבל הוספתי סובין שיבולת שועל. טעים גם!

וכך הוא טורף את נשמתו לאהבה!

ובכן, ראיתי את ההודעה שלך לאחר זמן כזה, סליחה! תודה על הביקור והתמיכה שלך!
ובכן, והזמן מבצע התאמות משלו, כעת אנו מוסיפים זרעי צ'יה "אופנתיים" במקום שיבולת שועל מגולגלת. זה בהחלט טעים.
והתינוק כבר מגדיר קציצות לנפש מתוקה! ככל שעובר הזמן, בהצלחה בכל דבר!