עוגיות שיבולת שועל בריאה ומהירה

קטגוריה: מנות מדגנים ומוצרי קמח

רכיבים
קְוֵקֶר	כוס אחת
קמח חיטה	כוס אחת
שמן זית	5 כפות. l.
דבש	200 גרם
ביצה	מחשב אחד.
אבקת אפייה	1 כף. l. בלי שקופית
פתיתי קוקוס, נתחי שוקולד, ...	לקישוט

שיטת בישול

מערבבים את שיבולת השועל, הקמח ואבקת האפייה, מוסיפים את שאר המרכיבים, ללוש את הבצק (הבצק נראה לחם קצר בעקביות). תן לנוח במקרר 20-30 דקות.
יוצרים מהבצק כדורים קטנים, מניחים על תבנית עם נייר אפייה ומשטחים מעט. ניתן לעטר בפתיתי קוקוס או נתחי שוקולד.
אופים בחום של 200 מעלות במשך 15-20 דקות (בתנור שלי, הזמן האופטימלי היה 17 דקות).

המנה מיועדת ל

15-20 חתיכות (נייר אפייה אחד)

הערה

אין טעם לחזור על התכונות המועילות של שיבולת שועל. אני מביא לידיעתך מתכון ללא חמאה וסוכר.

מתכונים דומים

עוגיות דיאט פשתן לבן (Podmosvichka)

עוגיות שיפון שיבולת שועל מהירות "דיאט" (ללא חמאה וביצים) עם זרעים (גלצ'ונוק)

עוגיות קלות "קוקוסאנקה" (Podmosvichka)

ביאנקי

קתרין, יקטרינה, מתכון טוב מאוד ובריא ואני ממש אוהבת שיבולת שועל! תודה!

מללנקה

קתרין, מתכון נהדר! בהחלט סימניה ואפייה דחופה לילד ללכת לבית הספר. טעים, בריא ולא מזיק לחטיף הדמות של הילדה! תודה!

אליצ'ה

המתכון מעניין, אבל איפה באזורנו נמצא קוואקר

קתרין

ביאנקי, מללנקה, אני שמח לחלוק את המתכון, לאפות לבריאות!
אליצ'ה, למרבה הצער, אני לא אספר לך על הקצוות שלך

מללנקה

אליצ'ה, אלה, שיבולת שועל תמיד מוצעת בבית המרקחת! ובסופרמרקטים גדולים חפשו את זה במדור המזון התזונתי או הסוכרתי. אתה יכול לעשות זאת בעצמך, שיבולת שועל במטחנת קפה. זה מה ששונה מקמח שיבולת שועל בכך שהוא מכיל מעטפת דגנים. כמובן, זה לא יהיה דייסת שיבולת שועל אמיתית, שמכינים מדגן ספוג ואז מיובש, אבל כמעט בהצלחה!

אליצ'ה

תודה רבה. אם אני לא מוצא את זה, שיבולת השועל בטוח למכירה. אולי אני זורק אותו במטחנת קפה

KnadezhdaM

ביסקוויטים מהירים ורכים מאוד עם טעם נעים.
לקחתי כוס אחת של שיבולת שועל וקמח חיטה, 1 כף. כף סובין פשתן ושקית אבקת אפייה.
מקציפים את הביצה עם שלוש כפות. כפות סוכר, הוסיפו 100 גרם חמאה רכה.
ערבבתי הכל והוספתי מעט מי גבינה כדי לקבל בצק הומוגני.
את הנקניקייה עטפתי בניילון ושמרתי אותו בקור.
היא כיסתה דף נייר אפייה בנייר אפייה ושתלה עוגיות עגולות.
מכיוון שהפחיתה את כמות הסוכר, היא מרחה אותו בדבש שן הארי.
בחום של 180 מעלות בתנור שחומם מראש הם נאפו במשך 30 דקות בדיוק.
התוצאה נעימה.

חמאה אינה שיבולת שועל טחונה, היא מוצר אחר העשוי משיבולת שועל מעובדת במיוחד. גם הטעם וגם השימוש במתכונים אינם זהים.