מרק עגבניות עם שעועית וטונה

מרק עגבניות עם שעועית וטונה

קטגוריה: ארוחה ראשונה

רכיבים
טונה בקופסת שימורים.	2 ב.
חסרונות שעועית.	2 ב.
מרק דגים	1.5 ליטר
פלפל אנגלי (אדום)	מחשב אחד.
שום	3 ציפורן
רסק עגבניות	50 גרם.
שמן צמחי לטיגון
שמנת חמוצה, עשבי תיבול.

שיטת בישול

• שלחו למרק הדגים שתי קופסאות שימורי טונה (כ -200 גרם לפחית) ושתי קופסאות שעועית אדומה ולבנה. בזמן שהם מנסים להתיידד על אש נמוכה, אנו מכינים טיגון: פלפל (בקוביות), שום (בפרוסות) ורסק עגבניות. יוצקים את הטיגון למרק ומשאירים אותו על אש נמוכה למשך 10 דקות נוספות.
• מוסיפים שמנת חמוצה ועשבי תיבול לצלחת.
• המרק קל מאוד הן בתפיסה והן בהכנה.

הערה

כשאין מרק דגים, אני משתמש במרק כנדאשי יבש כמקל הצלה. תמיד יש לי את זה בבית, אני אוהב מרקים יפניים מכל הלב.

מתכונים דומים

סלט ירקות טונה (גלצ'ונוק)

סלט עם טונה (אוליה_)

סלט טונה וקרוטונים (celfh)

איזה מרק מהיר וקל!
כן, ולא סותר אכילה בריאה ...
אני לוקח הערה. תודה)))

שילוב מעניין הוא טונה ושעועית. אבל, עגבנייה מרגיעה אותם לחלוטין. תודה!